Котлеты для диеты

Ингредиенты:

 Грудка куриная (индейки)
 Капуста белокочанная
 Лук
 Соль, специи по вкусу
 Масло для жарки
Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.

Приготовление:

Все компоненты нарезать крупно. Прокрутить через мясорубку.

Посолить, вымешать. Никиких яиц или хлеба не надо.

Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.
Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны. Приятного аппетита!